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KURSE
KICKBOXEN
[ˈkɪkˌbɔksn̩]
Kickboxen ist eine Kampfsportart, die Elemente des traditionellen Boxsports (Fausttechniken) und asiatischer Kampfkunst (Fußtechniken) vereint. Die größten Einflüsse stammen aus dem Kung-Fu, dem Taekwondo und dem Thaiboxen. Kickboxen stellt eine Kombination aus Schlagen und Treten dar. Dabei sind Schläge und Tritte unter die Gürtellinie sowie auf den Rücken verboten. Kickboxen hat sich im Laufe des 20. Jahrhunderts herausgebildet und wird zur Selbstverteidigung, als Fitnesssportart und seit 1974 als Wettkampfsportart ausgeübt.
MMA
[ɛmɛmˈaː]
Mixed Martial Arts steht dafür, dass möglichst viele Kampfstile in einer Vollkontaktsportart vereint werden und dabei wenig Beschränkungen in Bezug auf Regeln gelten. Dazu zählen das Schlagen, Treten, Werfen, Clinchen und der Bodenkampf. Bei Letzterem darf zudem auch geschlagen und getreten werden, was das Hauptunterscheidungsmerkmal zu anderen Vollkontaktsportarten darstellt. Die Schlag- und Tritttechniken entstammen dabei hauptsächlich dem Taekwondo, Muay Thai, Boxen, Kickboxen und Karate. Die Ring- und Bodenkampftechniken wurden überwiegend aus dem Judo, Ringen, Brazilian Jiu-Jitsu und Sambo übernommen.
KUNG FU [kʊŋˈfuː]
Kung Fu meint die bewusste Anstrengung, das ausdauernde Arbeiten zur Schaffung eines Kunstwerks oder das Trainieren zur Erlangung von Selbstbeherrschung. Die zugrundeliegende Unterscheidung der Kung Fu Arten ist die Einteilung in äußere und innere Stile. Bei den äußeren Stilen (wie Karate oder Shaolin Kung Fu) werden eher Geschicklichkeit, Abhärtung und Geschwindigkeit trainiert. Dies ist also auf Angriff ausgerichtet. Bei den inneren Stilen (wie Tai Chi Chuan, Baguazhang und Xing Yi) hingegen wird eher auf Bewegung, Entspannung, Gleichgewicht und Ganzheit gesetzt.
WUSHU [wŭshù]
Wushu bezeichnet alle Formen der chinesischen Kampfkünste. Im engeren Sinne werden die artistischen und akrobatischen Kampfkunststile bezeichnet, welche auch als „modernes Wushu“ bekannt sind. Wushu ist extrem vielfältig, weshalb es unterschiedliche Modelle gibt, in denen die einzelnen Stile zu Kategorien zusammengeschlossen werden. Hierbei sind zwei Modelle besonders populär, nämlich das Nord-Süd-Modell und das Innen-Außen-Modell. Im ersten werden die Stile in nordchinesische und südchinesische Stile gegliedert. Im zweiten wird eine Unterscheidung nach inneren und äußeren Stilen vorgenommen, wobei sich hier weitere Unterscheidungsmerkmale je nach Definition von „innen“ und „außen“ auftun.
FIT KICKBOXEN (WOMEN ONLY)
Fit Kickboxen ist eine Variation des Fitnessboxens und die alternative zum langweiligen Fitnesskurs. Das Training beansprucht den gesamten Körper und fördert Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Reaktionsgeschwindigkeit und Koordination. Selbstwert- und Körpergefühl werden gesteigert. Unabhängig davon, ob du deine Fitness steigern möchtest oder Stress abbauen - hier bist du richtig.
FIT BOXEN (MEN ONLY)
Hinter dem Boxsport oder kurz, dem Boxen, verbirgt sich eine Kampfsportart, die außer den eigenen Fäusten keine weiteren Hilfsmittel oder Waffen im Sinne des Kämpfens benötigt. Der Schwerpunkt des Boxtraining ist es, die Technik des klassischen Boxens zu vermitteln, die Kondition, Fitness, Muskulatur aufzubauen oder zu verbessern.